こんにちは、武田塾田町校です。 みなさん、勉強の調子はいかがでしょうか？うまくいっている方も、今は少し調子が出てい ないという方も、様々いらっしゃると思います。受験勉強が「常にうまくいっている」人は なかなかいないでしょう。

それだけモチベーションを維持するのは難しいことなのです。ということで、本日はモチベ ーションの保ち方について書いていきたいとおもいます。とはいっても、なにかひとつ決ま ったやり方があるわけではありません。

「モチベーションを保つ方法はひとによって色々」と結論付けるのが最も正確なのでしょう が、それでは記事を書く意味がないので、今回は私が受験生のころに実際に使っていた方法 を記したいを思います。

まずはじめに、「受験勉強のモチベーションが下がるとき」はどんなケースか考えてみまし ょう。よくあるのは、「勉強に飽きてしまったとき」、「なんらかの娯楽に深くハマってし まったとき」、「成績が思ったより上がらないとき」が挙げられると思います。

以下、それぞれの障壁をいかに乗り越え、モチベーションを保っていくかを書いていきます 。

1.勉強に飽きてしまったとき

「一生懸命勉強をしてきて、ある程度結果も出ているけれど、ある日を境にプツンとやる気 がなくなってしまった」というケースです。モチベーション低下の要因を端的に要約すると 「燃え尽き症候群」ということになるでしょう。

毎日毎日同じようなテキストを開き、同じような時間勉強して、というルーティーンにふと 飽きてしまった状態です。これを解決するには、「もう一度やる気に火をつける」、「気分 を変える」ことが必要だと思います。

やる気に火をつける方法として最も有力なのは、自分の第一志望校のキャンパスに行ってみ たり、第一志望校に合格した後どんな大学生活を送るかイメージしてみることです。「この 大学に行きたい」、「この大学に受かったらこんな感じの生活を送りたい」という純粋な願 望は、なによりも強い原動力になるはずです。

そして気分を変える方法としては、勉強する環境を変えてみることが挙げられます。図書館 で勉強してみたり、カフェで勉強してみたり、それこそ志望校のラウンジで勉強してみたり 、それだけで意外と気分は変わるものです。

2.なんらかの娯楽に深くハマってしまったとき

「スマホが楽しい」、「今期のドラマが楽しい」、「漫画が面白い」など、娯楽によって勉 強のモチベーションがそがれるケースです。

娯楽が満ち溢れている現代社会において、これらの誘惑に打ち勝つことが出来れば絶対に受 験は成功するだろうと思えるくらい、これで失敗してしまう人が多いイメージです。

これに対処するには、「娯楽とうまく付き合う」「勉強時間中は絶対に触れない(特にスマホ )」ことが肝要です。娯楽とうまく付き合うとは、「スマホは一日2時間までにしよう」、「 テレビを見るのは夕食の時だけにしよう」などのルールを決め、これを守ることです。

完全に断ち切るのは難しいので、勉強の邪魔にならないレベルで生活の中に組み込みましょ う。自分だけでは絶対に守れないと思ったら、ご家族にもその決意を伝えて協力してもらう などしましょう。勉強時間中は絶対にスマホに触れないこともとても大切です。

例えば家の自分の部屋で勉強する時はスマホはリビングなど他の部屋に置いておくなど、物 理的に遠ざけてしまいましょう。

3.成績が思ったより上がらないとき

「自分としてはしっかり勉強したつもりなのに、模試の成績が全然上がらない」という状況 に陥ると、やはりモチベーションは低下してしまうものです。モチベーション低下の理由を 端的に要約すれば「自信の喪失」ということになります。

この場合、モチベーションを取り戻すためにはまず根本的に意識を変えねばなりません。 「勉強すれば成績が上がる」というのは、もちろん正しいでしょう。しかし、「勉強すれば 常に一定のペースで成績が上がる」というのは、ありえないことです。

例えば、受験勉強を始めたばかりの時は、やればやるほど急速に知識が増えていくのでぐん ぐん成績は上がるでしょう。しかし、ある程度勉強が進み、学力が円熟してくると、「今ま で通りの勉強」ではなかなか成績が上がらなくなります。

今考えているのはまさにこのケースでしょう。今まで通りの勉強をしても成績が上がらなく なったのは、学力がある程度円熟してきた証拠なので、自信を持ってさらに高みを目指して 勉強を進めてください。

最後に

さて、今回はモチベーション維持の方法について述べてきました。モチベーションの波によ って勉強の質や量が左右されてしまうのは大変もったいないので、それをマネジメントし、 安定的に学習を継続していくための自分なりの方法論を確立することは必須だと思います。

ここに記載した方法が全てだとは思いませんので、これ以外にも色々と試してみて下さい。