本日のテーマ 勉強のモチベーションを上げるおすすめの方法
センターまで100日を切り、
いよいよ入試の冬が近づいてきます!
しかし、
こんな時期だからこそ
モチベーションが下がってしまう
そんな人もいるでしょう。
そこでモチベーションを
自分でコントロールする
オススメ方法を3つご紹介します!
①勉強時間を記録する
「今日は10時間勉強した!」
と記録しておくことで
明日も同じくらい頑張ろう
という気になります。
「Studyplus」
というアプリがあるのですが、
参考書や問題集ごとの
勉強時間を記録することができ、
さらに一週間ごとの
それぞれの割合も記録することができます。
②休憩時間をとって自分の好きなことをする
人間の集中力は
2時間も3時間も持続するものでは
ありません。
1時間やったら、
この問題が解き終わったら、
今日の勉強計画の4分の1終わらせたら…
など
自分の集中力に合わせて
適宜休憩が必要です。
そんな休憩時間のひとつに、
30分~1時間半(少し長めでOK)
自分の好きなことが何でもできる
「特別な休憩時間」
を2日に1回ほど作ってみてください。
食べたかったケーキを食べに行く、
読みたかった本を読む、
ポケGOをする、
好きなスポーツをする…
たっぷり休憩時間を取って、
好きなことをした反動で
「休憩後はこれをバネにまた勉強しよう!」
と力を入れることができます。
ただし、
きっちり時間を決めておくことが大切です。
③未来の自分を想像する
ここでは志望校に合格して
輝く未来の自分の姿を想像することを
指してはいません。
甘いです!!
「この時間この場で、
そしてそれ以降も
勉強しないという選択をした」
未来の自分の姿を想像してみてください。
……どうですか?
勉強する気分ではないから、
という消極的な理由で勉強しないことにすると、
それが習慣化されてしまいます。
そして志望校合格など
夢のまた夢のお話になるでしょう。
当然そうなりたくないですよね。
ならば今するべき行動は
ただひとつ。
勉強さえすればいいんです。
最後に
①~③はあくまで一例です。
自分に合った
モチベーションの上げ方を
それぞれ考えてみてはいかがでしょうか。
それでもどうしても
モチベーションがあがらない!
そんな人は一度
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