こんにちはー！

実は先日最高のおもちゃを手に入れまして。

アクションカメラのGoProって皆さんご存知ですか？

頭につけたり自転車やサーフボードの先端などに

つけたりすることができ、スポーツなどのレジャーで

大活躍するカメラなんです。



これを手に入れてからスポーツなどに対する

腰がだいぶ軽くなりまして、最近はよくGoProとともに

スポーツやレジャーを楽しんでいます。




さて、受験生の皆さんの中にも

部活を引退して体がなまっている、

運動したくてしょうがない、という人は

多いのではないでしょうか。



そこで今日は受験生でも気軽にできるような

運動をいくつか考えてみたいと思います！

ランニング

まずはこちら。時間を選ばず気軽にできる

ランニングが挙げられるでしょう。




気が向いたときにふらっと走ってみる。

道具だっていらない場所だって決まってない。

そんな手軽さがランニングの魅力でしょう。



また、こうした有酸素運動は気分転換にも効きますし、

無心で走ることによって頭の中のもやもやをリセットできるかもしれません。



行う際は周囲の交通状況などに十分注意しましょう！

筋トレ

お次はこちら、筋トレです。




重りを上げたり体の自重を利用したりして

自らの肉体を極限まで追い込む、、、

もちろんそこまでする必要はありませんが

自らの体を鍛え上げていくというのは楽しいものです。



筋トレをしている時間というのは不思議と

自分を見つめるいい機会になります。

自分の成長具合や心構えの見直しなど、

何か転機になるような思索ができるかもしれませんね。

ただ歩く

最後がこちら、ただ歩くこと。

実はこれ、侮れません。




ただ歩くだけというのも実はいい運動で、

思っている以上のカロリー消費があったりします。

塾の帰り、学校の帰りに運動だと意識して歩いてみる。

それが意外と良い気分転換になります。



消費をカロリーを増やすポイントは

なるべく大股で、前をしっかり見つめて歩くこと。

やってみると結構いい運動ですよ！

最後に

いかがでしたでしょうか。

何かと運動不足になりがちな受験期ですが、

うまくコントロールしながら健康的な

習慣を維持して乗り越えましょう。



それでは、閲覧いただきありがとうございました！